• Home
  • Hebammenleistungen
  • Kurse & Termine
  • Unser Team
  • Spendenprojekte
  • Kontakt

Rückbildungsgymnastik

 

In unseren Kursen können Sie nach und nach alle Muskelpartien, die sich in der Schwangerschaft und durch die Geburt verändert haben, wieder kräftigen. Sie werden Ihren Beckenboden genau kennenlernen und gezielt aufbauen. Auch entspannende und den Kreislauf anregende Übungen kommen nicht zu kurz.

Wir empfehlen Ihnen, einen Rückbildungskurs circa drei Monate nach der Geburt Ihres Babys zu beginnen, frühestens jedoch nach acht Wochen.

Anmeldungen für unsere Rückbildungskurse nehmen wir grundsätzlich erst nach der Geburt Ihres Kindes  an.


Rückbildung mit oder ohne Kind

Zu diesen tagsüber stattfindenden Kursen können Sie Ihr Baby gerne mitbringen, die Kinder liegen neben Ihnen gemütlich auf einer Decke.

Das Baby kann während der Kurszeit natürlich auch bei einer Betreuungsperson zuhause bleiben.


Rückbildung für Fortgeschrittene (ohne Kind)

(Im Anschluss an den Rückbildungskurs oder später)

 

Ein Kurs für Frauen, die etwas mehr für Ihren Beckenboden tun wollen und der den Wiedereinstieg in den Sportalltag erleichtern soll. Beckenbodenübungen werden vertieft und variiert, Übungen für den ganzen Körper und Entspannung runden das Programm ab.


Termine

Bitte beachten Sie: Anmeldungen für unsere Rückbildungskurse nehmen wir grundsätzlich erst nach der Geburt Ihres Kindes  an.

 

Rückbildung mit oder ohne Kind:

 

Dienstag 09:15 - 11:15 Uhr

 

Online Anmeldung

 

 
Mittwoch 08:30 - 10:00 Uhr

 

Online Anmeldung

 

 

Donnerstag 13:30 - 15:00 Uhr

 

Online Anmeldung

 

 

Freitag 09:15 - 11:15 Uhr

 

Online Anmeldung

 

 

Rückbildung Fortgeschrittene

ohne Kind:

 

Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr 

24.10.- 19.12.2023 ausgebucht

02.01. - 05.03.2024 Warteliste 

 

Mittwoch 13:00 - 14:00 Uhr

04.10 - 13.12.2023

online-Teilnahme möglich

03.01. - 06.03.2024

 

 



 

 

 

 

  • Geburtsvorbereitung
  • Stillvorbereitung
  • Säuglingspflege
  • Yoga
  • Rückbildungsgymnastik
  • Babymassage
  • Still- und Babytreff
  • Fenkid
  • Kreatives Schwangerschafts Tagebuch
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Osteopathie
  • Erste Hilfe

Wir bekommen Zuwachs...

Ab Januar 2024 wird Hannah Renz unser Hebammenteam ergänzen.

Herzlich willkommen!


Nächster Erste-Hilfe-Kurs

Sa/So 16./17.12

Anmeldung siehe Kursseite


Wochenbettbetreuungen können wir nur im Bereich Obergiesing annehmen.

Wir haben wieder Betreuungskapazitäten mit errechnetem Geburtstermin

Februar  und ab Juli 2024

 

Wenn Sie einen früheren errechneten Geburtstermin haben, können Sie versuchen unter www.hebammensuche.bayern eine
Hebamme zu finden.

In dringenden Fällen auch über die Hebammenhotline der Stadt München, Tel. (089) 12 19 12 04.

Impressum | Datenschutz | Cookie-Richtlinie
© hebammenpraxis-giesing.de
Anmelden Abmelden | Bearbeiten
  • Home
  • Hebammenleistungen
    • Vorgespräch
    • Schwangerenvorsorge
    • Geburtsvorbereitung
    • Beratung/ Hilfe bei Beschwerden
    • Akupunktur
    • Hilfe bei Beckenendlage
    • Wochenbettbetreuung
    • Rückbildungsgymnastik
    • Babymassage
    • Still- und Ernährungsberatung
    • Beikostberatung
  • Kurse & Termine
    • Geburtsvorbereitung
    • Stillvorbereitung
    • Säuglingspflege
    • Yoga
      • Yoga in der Schwangerschaft
      • Yoga Mama und Baby
    • Rückbildungsgymnastik
    • Babymassage
    • Still- und Babytreff
    • Fenkid
    • Kreatives Schwangerschafts Tagebuch
    • Wirbelsäulengymnastik
    • Osteopathie
    • Erste Hilfe
  • Unser Team
    • Hebammen
      • Sabine Göldel
      • Eva Kreuzer
      • Burgl Müller-Cyran
      • Veronika Vogl
    • Freie MitarbeiterInnen
      • Hannah Renz
      • Natasha Csery
      • Natalie Piesch
      • Amrei Burkhart
      • Barbara Noll
      • Claudia Peine
      • Benjamin Büsel
      • Barbara Gorihsen
      • Yvonne Mackroth-Tanzer
  • Spendenprojekte
  • Kontakt
zuklappen