Im Schwangerschaftsyoga werden unterschiedliche Körperübungen (Asanas) an die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und an die Bedürfnisse der werdenden Mütter angepasst.

Durch die tiefe und bewusste Atmung, die Tiefenentspannung und Meditation, kann sich die Schwangere auf besonders achtsame Weise mit dem sich verändernden Körper und dem heranwachsenden Kind in Harmonie verbinden. So entsteht schon während der Schwangerschaft ein besonders inniger Kontakt zum Kind.

Viele Übungen befassen sich mit der Lockerung des Beckens, was für den späteren Geburtsprozess sehr hilfreich ist.

Außerdem führt Yoga in der Schwangerschaft zu einer verbesserten und bewussteren Haltung, zum Erhalt der Muskelkraft und zu weniger Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen, Müdigkeit.

Mehr Energie im Alltag und ein besserer, tieferer Schlaf sind weitere Vorteile.

Bei einer Kursdauer von 10 Stunden ist der Kurs krankenkassenzertifiziert und kostet 155,00 Euro. Eine Buchung von 5 Stunden ist ebenfalls weiterhin möglich.

Kursleiterin: Natasha Csery, Yogalehrerin (BYV)

Yoga für Schwangere:

Montags von 17:45 - 19:00 Uhr

ab 20.04.2020 online

ab 25.05.2020 ggf. online

ab 06.07.2020 ggf. online

Sommerpause 10.8. - 6.9.2020

Dienstags von 17:45 - 19:00 Uhr

ab 21.04.2020 online

ab 26.05.2020 ggf. online

ab 07.07.2020 ggf. online

Sommerpause 11.8. - 6.9.2020

Die Krankenkassenzertifizierung gilt auch für die Online-Kurse!

Matten und Kissen sind vorhanden, bitte eine Decke mitbringen.

Anmeldung direkt bei der Kursleitung

0160 - 74 85 716

info@satyayogamuenchen.de

(aus gegebenem Anlass: bitte bei Kontaktaufnahme per Mail und vermeintlich ausbleibender Antwort den Spamfilter überprüfen und eine Telefonnummer hinterlassen)

Weitere Infos auch unter www.satyayogamuenchen.de