Im Schwangerschaftsyoga werden unterschiedliche Körperübungen (Asanas) an die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und an die Bedürfnisse der werdenden Mütter angepasst.

Durch die tiefe und bewusste Atmung, die Tiefenentspannung und Meditation, kann sich die Schwangere auf besonders achtsame Weise mit dem sich verändernden Körper und dem heranwachsenden Kind in Harmonie verbinden. So entsteht schon während der Schwangerschaft ein besonders inniger Kontakt zum Kind.

Viele Übungen befassen sich mit der Lockerung des Beckens, was für den späteren Geburtsprozess sehr hilfreich ist.

Außerdem führt Yoga in der Schwangerschaft zu einer verbesserten und bewussteren Haltung, zum Erhalt der Muskelkraft und zu weniger Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen, Müdigkeit.

Mehr Energie im Alltag und ein besserer, tieferer Schlaf sind weitere Vorteile.

Bei einer Kursdauer von 10 Stunden ist der Kurs krankenkassenzertifiziert und kostet 155,00 Euro. Eine Buchung von 5 Stunden ist ebenfalls weiterhin möglich.

Kursleiterin: Natasha Csery, Yogalehrerin (BYV)

Yoga für Schwangere:

Montags von 17:45 - 19:00 Uhr

ab 13.09.2021

Dienstags von 17:45 - 19:00 Uhr

ab 14.09.2021

Bitte eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mitbringen.

Anmeldung direkt bei der Kursleitung

0160 - 74 85 716 (zwischen 14.8. und 6.9. nicht erreichbar)

info@satyayogamuenchen.de

aus gegebenem Anlass: bitte bei Kontaktaufnahme per Mail und vermeintlich ausbleibender Antwort den Spamfilter überprüfen und eine Telefonnummer hinterlassen. Danke.

Weitere Infos auch unter www.satyayogamuenchen.de