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Yoga in der Schwangerschaft

 

Im Schwangerschaftsyoga werden unterschiedliche Körperübungen (Asanas) an die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und an die Bedürfnisse der werdenden Mütter angepasst.

 

Durch die tiefe und bewusste Atmung, die Tiefenentspannung und Meditation, kann sich die Schwangere auf besonders achtsame Weise mit dem sich verändernden Körper und dem heranwachsenden Kind in Harmonie verbinden. So entsteht schon während der Schwangerschaft ein besonders inniger Kontakt zum Kind.

Viele Übungen befassen sich mit der Lockerung des Beckens, was für den späteren Geburtsprozess sehr hilfreich ist.

 

Außerdem führt Yoga in der Schwangerschaft zu einer verbesserten und bewussteren Haltung, zum Erhalt der Muskelkraft und zu weniger Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen, Müdigkeit.

Mehr Energie im Alltag und ein besserer, tieferer Schlaf sind weitere Vorteile.

 

Bei einer Kursdauer von 10 Stunden ist der Kurs krankenkassenzertifiziert und kostet 155,00 Euro. Eine Buchung von 5 Stunden ist ebenfalls weiterhin möglich.

 

Kursleiterin: Natasha Csery, Yogalehrerin (BYV)


Termine

 

Yoga für Schwangere:

 

Montags von 17:45 - 19:00 Uhr

ab 22.02.2021

 

Dienstags von 17:45 - 19:00 Uhr

ab 23.02.2021

 

 

Bitte eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mitbringen.

 

 

Anmeldung direkt bei der Kursleitung

0160 - 74 85 716

info@satyayogamuenchen.de

 

aus gegebenem Anlass: bitte bei Kontaktaufnahme per Mail und vermeintlich ausbleibender Antwort den Spamfilter überprüfen und eine Telefonnummer hinterlassen. Danke.

 

Weitere Infos auch unter www.satyayogamuenchen.de

 

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Wir ziehen um!

Ab 1. April 2021 findet Ihr uns in der Rotwandstr. 26, 81539 München.


Bitte handelt verantwortungsbewusst und kommt zu vereinbarten Terminen nur in die Praxis, wenn Ihr Euch gesund fühlt!


Unsere Kurse finden teilweise online statt. Infos zu den jeweiligen Veranstaltungen unter Kurse und Termine.


Wochenbettbetreuungen können wir nur in Obergiesing annehmen.

Wir haben wieder Betreuungskapazitäten ab Oktober 2021.

 

Wenn Sie einen früheren errechneten Geburtstermin haben, können Sie versuchen unter www.hebammensuche.bayern eine
Hebamme zu finden.

In dringenden Fällen auch über die Hebammenhotline der Stadt München, Tel. (089) 12 19 12 04.


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