Im Schwangerschaftsyoga werden unterschiedliche Körperübungen (Asanas) an die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und an die Bedürfnisse der werdenden Mütter angepasst.

Durch die tiefe und bewusste Atmung, die Tiefenentspannung und Meditation, kann sich die Schwangere auf besonders achtsame Weise mit dem sich verändernden Körper und dem heranwachsenden Kind in Harmonie verbinden. So entsteht schon während der Schwangerschaft ein besonders inniger Kontakt zum Kind.

Viele Übungen befassen sich mit der Lockerung des Beckens, was für den späteren Geburtsprozess sehr hilfreich ist.

Außerdem führt Yoga in der Schwangerschaft zu einer verbesserten und bewussteren Haltung, zum Erhalt der Muskelkraft und zu weniger Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen, Müdigkeit.

Mehr Energie im Alltag und ein besserer, tieferer Schlaf sind weitere Vorteile.

Bei einer Kursdauer von 10 Stunden ist der Kurs krankenkassenzertifiziert und kostet 150,00 Euro. Eine Buchung von 5 Stunden ist ebenfalls weiterhin möglich.

Kursleiterin: Natasha Csery, Yogalehrerin (BYV)

Yoga für Schwangere:

Montags von 17.45 – 19.00 Uhr

Dienstags von 17.45 -19.00 Uhr

jeweils in kleiner Gruppe (maximal 8 Teilnehmerinnen)

Matten und Kissen sind vorhanden, bitte eine Decke mitbringen

Anmeldung direkt bei der Kursleitung

0160 - 74 85 716

info@satyayogamuenchen.de

Weitere Infos auch unter www.satyayogamuenchen.de